휴대폰을 계속볼때 목운동을 몇분마다 하는게 좋을까요?

Question

휴대폰을 버스나 지하철에서 계속 보고있는데 목이 엄청 아픔을 느꼈습니다. 목운동을 한번씩 할때 어느정도의 시간 간격으로 해 줘야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 작은비쿠냐128입니다.

휴대폰을 보시고 30분마다 목운동을 해주고 눈을 감아주세요 그래야 눈의피로와 목근육을 완화 시키실 수 있습니다