요새 다들 음식을 잘 먹어서 통풍의 환자 비율이
높아지고 있는데요..
다들 통풍을 관리하는 방법이라던가
약은 어느정도 먹는지
먹는것과 운동은 어떻게 하는지 궁굼합니다..
운동도 하고싶고 약도 줄이고 싶은데
다들 어떻게 하시나요?
고지방, 고단백음식, 음주가 주 원인으로 식이조절과 운동 없으면 낫기 힘든 질환이라고해요. 통풍에 좋은 음식은 첫번째 물이에요. 두번째는 양배추에요. 물과 양배추는 요산배출에 도움을줘요. 세번째는 알로에로 몸의 독소중화, 면역력 높여 요산으로 생긴 염증완화시켜줘요. 기타로 해조류나 식물성음식이 좋습니당~ 운동은 고중량보다는 발이나 무릎에 부담을 주지않는 수영, 자전거타기,요가 등이 있습니다
