뛰기시작 했을때 발목이 아픕니다

요즘 런닝을 주로하고 있는 사람입니다. 고민이 있는데요. 뛰고나서 한20분정도에 왼발 뒷꿈치가 아프고 쑤십니다. 준비운동 결여때문인가요? 다른문제일까요?