식사시 야채를 잘 안먹는데 잘 먹일수 있는 방법이 어떤것이 있을까요
좋아하는 반찬에 야채 넣고 하면 야채빼고 알맹이만
먹어서 좋은 방법이 있는지 문의 합니다
음식 성향을 바꿔주누 좋은 방법이 없을까요 문의 드립니다
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
먼저 즐거운 식사시간을 만들어주세요
먼저 아이에게 식사 시간을 즐겁게 느낄 수 있도록 만들어 주세요. TV를 끄고, 장난감을 멀리한 후 가족 모두 식사에 집중하며 어떤 맛이 나는지, 어떻게 요리했는지 등 식사에 관련된 다양한 이야기를 나누어 봅니다.
또 주먹밥을 만들여서 먹이는 것도 아이의 음식성향을 조절하는데 도움이 됩니다 ^^
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
평소 식단을 구성할때 채식위주로 구성해주면 도움이될수있습니다.
가족모두가 식단을 구성할때 야채위주로 구성한다면 아이도 어쩔수없이 이러한 부분에 따라서 먹을수밖에 없어
성향을 바꾸는데 도움이될것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
야채나, 과일이 자주 등장하는 동화를 읽게 해줘서 아이가 야채나 과일을 친숙하게 떠올리게 하는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
아이가 좋아하는 반찬과 야채를 계란으로 조리한 요리를 해주세요.
(계란말이 등)
그렇다면 아이가 보다 먹기 부드러워서 잘 먹을 것이니 시도해보세요.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 요리를 해보기 바랍니다.
간단한 요리인 여러 야채를 다져서 만든 주먹밥 또는 볶음밥을 함께 요리 하다보면 아이도 음식에 흥미를 느낄 것입니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
어떻게 야채를 맛있게 해주어도
아이는 먹지않을 것입니다
그렇기때문에 야채를 잘게 다져서
고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다
그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다
