식사후 혈당관리하기 위한 방법은?

Question

가장 대표적인 질병 가운데 혈압, 혈당 관리는 중요하다고 들었습니다.

식사후 혈당관리를 위해서 해야할 것과 하지 말아야할 것은 어떠한 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 규군1211입니다.

간단한 것 하나만 말씀드리면,

식사를 하고 산책을 하시면 소화도 잘되고 혈당관리에 도움이 된다고 들었습니다.

저같은 경우 점심을 먹고 1시까지 계속 걸어다닙니다.