지속적인 복부팽만 어떻게 해결하나요?

Question

아침엔 괜찮은데, 세끼에 나눠서 과식하지 않아도 배가 심하게 부풀어 오릅니다. 아침마다 사과도 챙겨먹고 물도 최대한 꾸준히 마시는데 다이어트 후 변비도 생겼고, 특히 점심이나 저녁 식사후에 생기는 복부팽만 때문에 스트레스도 받습니다. 계속해서 트림을 하기도 하고 뭔가 속도 불편해서 어떻게 고치면 좋을까요?

김지영 의사 · Accepted Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

아래는 복부팽만의 치료에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

기능성 복부 팽만으로 진단되면 개인에 따라 △식이 조절 △심리적 치료 △약물학적 접근을 시도할 수 있다. 식이요법은 저포드맵 식이가 대표적이다. 포드맵 (FODMAP)이란 식이 탄수화물의 일종으로 장에서 잘 흡수되지 않고 남아서 발효되는 것들을 말한다.

이명규 내과 전문의 · Answer

안녕하세요.

현재의 증상은 기능성 위장 장애로 보이며, 특별한 원인 없이 소화불량, 속 쓰림, 더부룩함, 구토,

부글거림 등 여러 가지 위장관 증상이 3개월 이상 지속되는 만성 질환을 의미합니다. 기능성 위장 장애의

원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았으나, 위산 과다 또는 헬리코박터 감염으로 인한 위염이 원인이 될 수

있습니다. 위에 자극을 주는 커피나 콜라 같은 음료, 항생제, 강심제, 고혈압 치료제 등도 증상을 악화시킬

수 있으며, 위 속의 음식물을 소장으로 배출하는 능력이 떨어지거나 위 자체가 예민하게 반응하여 기능

장애를 일으킬 수도 있습니다. 정서적인 요인도 많은 비중을 차지하여, 신경이 예민하거나 스트레스를

많이 받으면 위가 정상적으로 기능하지 않을 수 있습니다.

기능성 위장 장애는 원인을 없애는 것이 아니라 증상을 완화하는 데 중점을 두고 치료하며, 약제로는

운동 기능 개선제, 소화제, 가스 제거제, 헬리코박터균을 제거하는 약, 변비약, 설사약 등을 처방합니다.

약물 치료 기간은 정해져 있지 않고, 증상이 개선될 때까지 복용하며, 최대한 규칙적으로 생활하는

것이 좋습니다. 감사합니다.

최영곤 의사 · Answer

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.복부팽만은 변비에서 기인하는 경우가 많습니다. 때문에 변비에 대한 처치가 시행되어야 할 것으로 생각되며, 변비를 해결하기 위해서는 수분섭취와 함께 적절한 운동을 하시는 것이 좋습니다. 의자에 앉아있는 시간이 길다면 변비는 쉽게 발생합니다. 일상생활 시 의자에 앉아있다가도 의식적으로 일어나서 가볍게 운동을 자주 하시는 것이 좋습니다. 스트레스나 수면부족과 같은 컨디션 저하 역시 영향을 줄 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.정상적으로 장내에서는 리터단위로 가스가 생각하고 장점막으로 흡수가 되기도 하지만 우리가 인지하거나 인지하지 않는 경우에도 항문을 통해 배출이 이루어집니다. 다만 기름진음식이나 소화가 덜된 영양소가 장내에 많이 머무를 경우 가스가 더 많이 생성되는 경향이 있을 수 있습니다.걷기운동이 장내 가스배출을 효과적으로 도와줍니다.

이호진 의사 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.원인의 가능성이 있는 과민성대장증후군에 대해 설명드리겠습니다.과민성대장증후군의 치료일단 식습관교정을 해보셔야합니다.어떤 음식에 의해 과민해지는지 일지를 만들어서 관찰을 해보신후,그러한 음식들을 피하는 방법을 쓰셔야합니다.야채, 과일을 골고루 섭취하시는것이 좋습니다.(식이섬유보충을 위해서입니다.)그런뒤에도 차도가 없으면 약물 치료를 해보셔야합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 소화기내과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.