5시간 정도 숙면을 취하는데 낮에 너무 졸리네요?
밤에 5시간 정도 숙면을 취하는데
낮에 너무 졸리고 피곤하네요
날씨가 너무 더워서 그런건지
체력이 안좋아져서 그런건지
궁금합니다?
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안녕하세요. 대담한풍뎅이57입니다.
10시반 이후의 숙면은 몇 시간을 자도 피곤하다는 실험결과가 있었다네요. 커피로 버티거나, 식사량을 줄여서 배고픈 상태를 유지하면 좀 괜찮더라고요
안녕하세요. 굳건한에뮤266입니다.
보통 일반인이라면 5시간 자면 원래 조금 피곤하지않을까요?? 7시간이상은 수면해야 좋다는데 ㅠㅠ 조금만 수면시간을 늘려보세요!