시험 스트레스를 효과적으로 관리하면서 집중력을 높이는 공부 방법은?

Question

안녕하세요.

제가 다가오는 시험 때문에 스트레스를 많이 받고있어요.

하지만 공부가 손에 잘 잡히지 않네요.ㅠㅠ

시험 스트레스를 효과적으로 관리하면서 집중력을 높이는 공부 방법이 있나요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

음식을 먹을 걸 생각하고 목표를 다 채우면 보상으로 음식을 먹는 겁니다. 음식이 들어갈 때는 스트레스가 풀리고 기분이 좋아지거든요