몸이 뻣뻣해서 운동 자세가 나오질않는데요.
유연성을 기르기 위해서 어떠한 방법으로 운동을 하면 좋을가요?
좋은 방법 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
매일 스트레칭 운동해주시고요,홍초물을 마시는것도 유연성 기르는데 도움이 된다고 하네요 꾸준하게 스트레칭이 중요합니다
