몸이 유연하게 만드는 방법 알려주세요.

몸이 너무 뻣뻣해서요.

운동을 할때 자세가 자연스럽지 않더라고요.

몸을 유연하게 만드는 좋은 방법 이나 꿀팁 알려주시면 감사합니다.