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비범한애벌래228
비범한애벌래22822.12.19

몸이 유연하게 만드는 방법 알려주세요.

몸이 너무 뻣뻣해서요.

운동을 할때 자세가 자연스럽지 않더라고요.

몸을 유연하게 만드는 좋은 방법 이나 꿀팁 알려주시면 감사합니다.

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답변의 개수
4개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

    유튜브에 스트레칭 영상이 매우 많습니다. 매일 10분만 투자해서 스트레칭을 하시면 뻣뻣한 몸을 유연하게 풀 수 있습니다


  • 안녕하세요. 해피리치입니다.

    몸이 유연해지려면 꾸준한 스트레칭이

    중요합니다

    요가나 필라테스도 유연해지는데

    도움이 됩니다

    꾸준히 요가, 필라테스, 스트레칭을

    하시길 바랍니다


  • 안녕하세요. 경건한쇠오리3입니다.몸을 유연하게 하는 방법은 저의경우 스트레칭 을 많이합니다 그외에 요가나 필라테스를 하는 사람보면 몸이 아주유연합니다


  • 좋아하는 운동하시긴 전에

    매일 스트레칭을 해야 몸이 유연해집니다

    몇일만에 쉬면 몸이 뻣뻣해서 굳어져서 유연한 몸상태로

    가려면 시간이 걸립니다