아침밥을 든든하게 챙겨먹을 시간적 여유가 되지않아서요
아침 공복에 간단하게 먹기 좋은 과일은 어떤게 있을지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 형법은다뤘어요입니다.
저는 아침에 사과를 주로 먹습니다. 포만감을 느낄 수 있음과 동시에 입냄새도 없애주는데 효과적이더라구요.
안녕하세요. 게으른늑대53입니다.
뭐니뭐니해도 아침에는 사과죠! 사과의 펙틴 성분은 장의 배변활동을 도와주어서 아침에 먹으면 노폐물을 원활하게 배출하는데 좋습니다. 펙틴은 수용성 식이섬유로 나쁜 콜레스테롤이 흡수되지 않도록 도와주기도 합니다.
