장 건강을 위한 식습관과 추천 음식은 무엇인가요?

Question

장 건강을 챙기기 위해 어떤 식습관과 추천 음식들이 무엇이 좋을까요??

소화를 촉진하고 장내 미생물의 균형을 유지하는데 도움되는 음식 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

장건강을 위해서는 식이섬유가 풍부한식품을 드시는것이 도움이 되며 유산균제품 복용도 도움이 됩니다