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등산할때 등산스틱을 쓰면 무엇이 좋을까요?
안녕하세요.
등산할때 보통은 그냥가는데 주변에서 보면 등산스틱을 쓰는 분들이 많이 보이더라구요. 등산스틱을 썼을때 장점에는 무엇이 있을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
저도 이번 주에 지인들과 등산 모임이 있어서 다녀올 예정입니다. 살이 찌기 전에는 등산스틱이 필요성을 몰랐는데
살찌고 나서 무릎이 아파오면서 반드시 스틱은 필수품이 된 거 같습니다. 등산 시 스틱을 이용하면 좋은 점은.
하산 시 무릎에 가중되는 하중을 분산시켜서 하체에 힘이 덜 가게 함
등산 시나 하산 시에 넘어지는 것을 예방하고 균형을 유지하게 함
하체에 가중되는 힘을 덜어주기 때문에 다리가 덜 피곤함
안녕하세요
오르막과 내리막에서 균형을 유지할 수 있어요. 또한, 체중을 분산시켜 주기 때문에 하체 부담을 줄일 수 있어요. 관절 부상을 예방가능하죠. 추진력도 얻을 수 있어서 에너지 소모도 줄일 수 있습니다.안녕하세요 차곡차곡입니다
등산에 있어서 등산화보다 더 중요한게 등산스틱입니다 보통사람들은 무릎관절 때문에 사용한다고 하는데 그것보다 더 중요한 사실은 무게중심을 잘 잡아주기 때문입니다 스틱을 사용하면 크게 넘어질 일이 거이 없다고 보시면 됩니다
등산을 할 때 등산 스틱을 사용한다면 여러 가지 좋은 점이 있습니다 일단 첫 번째는 몸에 체중을 등산 스틱 쪽으로 분배할 수 있기 때문에 체력이 적게 소모되고요 그리고 두 번째는 미끄럼 방지라든지 이런 것들이 훨씬 유용하게 적용된다고 보시면 될 것 같습니다
무릎과 관절 보호: 등산스틱은 하체에 가해지는 충격을 25~40% 줄여주어 무릎과 관절을 효과적으로 보호합니다. 특히 내리막길에서 무릎에 가해지는 압력을 크게 감소시킵니다.
균형 유지: 두 개의 추가 지지점 역할을 하여 불안정한 지형에서도 균형을 잡기 쉽고 넘어질 위험을 줄여줍니다.
체력 및 운동 효과
체력 소모 감소: 체중을 분산시켜 하체의 피로도를 줄이고, 장시간 등산 시 지치는 속도를 늦춰줍니다.
전신 운동 효과: 상체 근육을 활용하여 전신 운동 효과를 얻을 수 있습니다.
안전성 및 편의성
보행 속도 향상: 등산스틱 사용 시 보행 속도가 15% 정도 향상되는 효과가 있습니다.
험지 돌파 능력 향상: 계곡이나 미끄러운 지형에서 안전하게 이동할 수 있습니다.
등산스틱은 안전성, 체력 보존, 그리고 전반적인 등산 경험 향상에 큰 도움이 됩니다. 특히 장거리 산행이나 가파른 지형에서 더욱 유용합니다.
등산할때 내려 오는 경우 무릎이나 발목에 자신의 체중보다 무거운 힘이 실려 다칠 수 있습니다. 따라서 등산 스틱 사용으로 이것을 방지할 수 있고 또한 미끄러짐도 방지할 수 있습니다.