휴대폰 충전할때 고속, 일반 충전기 어는게 좋나요?

휴대폰은 일상생활에서 없어서는 안되는 필수품인데, 사용을하다보면 배터리 잔량이 없으면 충전을 해야하는데 고속충전이 대세인데 일반충전하고 고속충전중 어느게 휴대폰에 무리를 안주나요?