비타민의 경우에도 종류에 따라 정해진 상한량이란 것이 있으며 그 이상 복용시 부작용을 일으킬 수 있습니다. 시중에 출시되는 제품의 경우에는 상한량을 넘지 않게 구성한 것이 대부분이기 때문에 정해진 용법을 잘지켜 복용하신다면 걱정하실 필요가 없음을 알려드립니다. 감사합니다 :)
비타민도 너무 과량으로 복용할 시에는 부작용을 유발할 수 있으므로 적정량을 복용하시는 것이 좋습니다. 종합비타민 또는 멀티비타민 등으로 나오는 제품들의 1일 복용량에서는 독성 등이 나타날 확률이 적으므로 큰 걱정없이 복용하셔도 괜찮겠습니다.
비타민은 나이에 관계없이 모든 연령대에 추천될 수 있는 제품인데, 특히 식습관이 좋지 못하신 분들이나 규칙적인 식사를 하지 못하는 분, 피로회복에 도움을 받는 분들에게 많이 권해드립니다. 현대인들의 식단이 점점 서구화 되어감에 따라 체내 필요한 비타민 및 미네랄 등의 영양소를 충분히 공급받지 못하는 경우가 많으므로 이를 보충하기 위한 목적 내지 에너지 생성, 활력 등에 도움을 얻기 위해서 비타민 제품을 많이 복용하십니다.
