홈트레이닝으로 운동을 하고있습니다.
운동 후 1-2일 내에 근육통이 생기는데요.
같은 패턴의 운동을 꾸준히 하다보니 운동 후 근육통이 느껴지지 않습니다.
이런 경우 계속 같은 양의 운동을 유지하는게 맞는건지
운동량늘 늘려야 하는건지 궁금합니다.
