학교를 자퇴하고 수능준비중인데요 요즘 들어서 집에만 있더니 무기력증이 오는거 같아요
학교를 자퇴하고 수능을 준비하고있는데요 처음에 학교를 나왔을때는 한번 해보자라는 마음으로
수능준비를 시작했는데요 코로나가 터지고 주변에 카페나 공부방같은데도 못가고 집에서 공부를 하다보니
뭔가 점점 무기력증과 우울증이 오는거 같아요.. 밖에서 운동도 해보고 산책도 하긴하는데
공부를 하다보면 앞으로 남은시간동안 제가 잘해낼수있을지도 모르겠고
꿈이 있었는데 그 꿈을 이룰수 있을지 잘모르겠어요...
이런 답답하고 무기력할떄 어떻게 해야하나요.. ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미래에대한 불안감이 있는듯합니다
먼저힘내시라고 이야기 해드리고 싶습니다
자신의 꿈에 대해서 긍정적인미래를 적어보세요.
미래에 대한 걱정은 잘못될것같은 불안감으로 생길수있기에 긍정적인 미래를 그려보면 도움이 될겁니다.
