비타민이나 맥주효모같은 알약 씹어먹어도되나요?

종합비타민이나 맥주효모알약 등을 씹어서먹고 물을 마셔두될까요? 제가 목구멍이 너무작아서 그냥먹고 물을 마셔두 자꾸목에 걸립니다 괜찬을까요?