아이 스마트폰 눈건강 관계가 큰가요?

Question

아이가 최근에 스마트폰을 많이 하는데 종종 눈을 비비는거를 보게됩니다. 아이가 장기간 스마트폰을 사용하면 아이의 눈에 어떤 영향을 미치나요?

Answer 1

안녕하세요. 안지현 육아·아동전문가입니다.

아이가 스마트폰을 장기간 사용하면 눈의 피로도가 높아지고, 안구건조증이 생기거나

심한 경우 눈 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요합니다.

특히 영상 단말기기의 과도한 사용은 안구건조증, 근시, 약시 등의 위험을 높입니다.

화면을 집중해서 보면 평소보다 눈을 깜박이는 횟수가 줄어들게 되고,

안구건조증을 일으킬 수 있습니다.

또 컴퓨터나 스마트폰 화면 자체가 눈에 직접적인 영항을 줄 정도의 위험요소는 아니지만,

성장기 아이들에서는 정상적인 시력 발달을 저해하거나

근시, 약시를 악화시키는 요소로 작용할 수 있어 주의가 필요합니다.
도움 되었다면 추천 한 번 부탁드립니다. 감사합니다:)

Answer 2

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

한번 스마트폰을 들여다보기 시작하게 되면 작은 화면에 눈이 피곤하다고 느낄 새도 없이 몰두하게 되고, 더구나 스마트폰 게임은 중독성이 있어 일단 시작한 게임은 다른 할 일이 생기지 않는 한 계속 반복하게 됩니다. 중독성과 더불어 스마트폰의 편리한 휴대성이 이러한 현상을 더욱 부추겨 짬이 나면 대부분 스마트폰부터 꺼내 들여다보곤 합니다. 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 스마트폰을 이용한 웹서핑과 게임은 눈 건강을 해칠 수 있으나 이를 인식하지 못하는 사람들이 대다수입니다.

스마트폰으로 게임을 하는 등 장시간 사용을 할 때는 30~40분 정도 사용했다면, 5~10분 정도는 눈을 쉬는 게 좋습니다. 휴식을 할 때는 먼 곳을 편하게 바라보면서 눈 근육을 쉬게 하거나 눈을 감고 있도록 해주세요. 스마트폰을 사용하면서 몰두하는 작업을 하면 눈을 깜빡이는 횟수가 나도 모르게 현저히 줄어들게 되니, 의식적으로 눈을 자주 깜빡이는 것도 중요합니다. 주위 환경까지 건조하다면 눈이 더욱 빠르게 마르게 되므로 가습기 등으로 습도를 유지해 주는 것도 도움이 됩니다. 그래도 건조한 느낌이 계속된다면 인공눈물을 넣어주는 것도 한 방법입니다

Answer 3

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

요즘은 스마트폰의 영향으로 5~6세부터 안경을 쓰는 아이들이 늘어나고 있습니다. 스마트폰의 오랜사용은 눈의 피로를 과중시키고 블루라이트가 각막과 망막의 손상을 유발시킨다는 연구결과가 많다고 합니다. 가능하다면 아이들의 스마트폰 사용을 조절해줄 필요가 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

미디어를 장시간 동안 하게 되면, 눈 깜빡임이 줄어 들어 시력에 지장이 생길 수 있으니,

오랜 시간 동안 미디어를 보게 해서는 안됩니다.

아이가 미디어를 볼 땐 뇌가 생각하는 게 아니고 멈춰 있는 상태이기 때문에 미디어는 되도록 어린 아이들에게 보여줘서는 안됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

스마트폰에서 블루라이트가 나오는 등 이는

시력에 좋지 않은 영향을 주기도 합니다.

그렇기 때문에 너무 많은 스마트폰을 쓰는 것은

시력에 좋지 않습니다.

Answer 6

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

스마트폰과 같이 가까운 거리에서 집중하여 물체를 오래 볼 경우에는 장시간 눈깜빡임이 줄어들어 안구건조증이 오며 지속된다면 시력 저하를 가져올수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

아이와 어른 구분 없이 장시간의 스마트폰 사용은 눈 건강에 좋지 않습니다.

자극이 많고 화면 전환이 빠른 스마트폰을 장시간 사용하면 눈을 건조하게 만드는데요 다른 안구 질환과 연결 될 수 있습니다. 평소 자주 물을 마셔서 안구가 건조해 지지 않도록 해주시고 시간을 정해서 눈을 쉬게 해주세요.