과일 어떻게 씻어먹어야하나요?

요즘 세척 잘 돼서 나온다고 생각하고 흐르는 물에 씻어먹었는데요 친구가 더 깨끗하게 먹어야한다고 하더라구요. 어떻게 씻어야 깨끗하게 세척 가능할까요 ?