헬스장에서 운동을 하는데요
스쿼트만 하면 무릎에서 딱딱 소리가 나고 아파요
무게를 줄이고 너무 내려가지 말아야 할까요?
어떻게 해야할지 고민입니다
안녕하세요. 털털한치타188입니다.어우 운동하다가 아프면 당장 멈추셔야합니다! 휴식을 취한 후에 무게를 낮추고 해보세요.
