식사후 피곤해지고 졸리울때 어떻게 하세요?

식사후 왜인지 모르게 졸립고 잠이 옵니다 그대로 잠깐 자니 소화도 안되기도 하고요 보통 이런 기분이 들때는 어떻게 대처햐나요? 운동을 즐기는 타입은 아닙니다 가볍게 얘기해주세요