근육통이 심한데 푸는방법이 있을까요?

Question

보수작업을 할게 있어서

무거운거 들고 힘을 엄청 썼는데

그다음 날이 죽네요

온몸이 쑤시고 특히 하체가 허리부터 장단지까지

전부 근육통이네요 빨리 푸는방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 초코송이입니다.

너무 심하다싶으실땐 근육통 완화되는 약을

드시는것도 한 방법일거 같아요~ 그리고 따듯한 물에 샤워하고 폼롤러로 풀어주시거나 찜질해주시는것도 좋구요^^

Answer 2

안녕하세요. 짱기이즈백입니다.

반신욕 추천드립니다. 집에서 힘들다면 사우나나 찜질방 가셔서 하시면 괜찮을듯하네요. 냉탕과 온탕을 번갈아 하면 좀더 효과가 빠를겁니다.