근육통을 풀수있는 방법이있을까요??

Question

어제 업무를 너무 무리하게했는지 근육통때문에 근육이 너무 아파서 고생을 하고있는데 근육통을 완화시키는 방법이 따로 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

잘 쉬어주시고 가능한 높이 올려 놓고-심장보다, 다리도 높이 자주 마시지를 해주시고 오히려 꾸준하게 같은 운동을 하시면 근력과

지구력이 키워집니다.