본인이 아닌 다른사람의 행동지적을 많이 합니다. 어떻게 대처해야할까요?

Question

같이 일하는 사람이 본인이 아닌 다른사람의 행동지적을 맘ㅎ이 합니다. 뒷담화식으로요, 나이어린 제가 젤 타격을 받고요, 그것에대해 스트레스가 큽니다. 어떻게 대처를 해야할까요?

예를들어, 웃음소리가 이상하다. 먹는걸 왜 그렇게 먹냐. 목소리가 이상하다. 넌 그냥 웃어, 기타등등... 말도안되는 말들을 반복적으로 계속합니다.

이럴때에는 저의 행동과 반응을 어떻게 보여야하며 윗사람이 기분 나쁘지 않게 저의 의견을 표현해야할까요? 정확하게 전달하고 싶어요..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

상대방의 뒷담화를 까는사람은 결국

부메랑되어 자신에게 돌아옵니다.

행동을 멈추라고 강하게 질책해 주세요.

그리고 인지가 있기 때문에

긍정적인 방법으로 지적할 수 도 있습니다.

결국 이런해동은 좋지않는 행동이자

습관이기 때문에 멈추는게 서로에게

좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

상대방과 대화시 가장 좋은 전달법은 나 전달법을 쓰면 좋습니다

OO일때문에 제가 화가난다 아니면 당황스럽다 이런식으로 어떤 사건에 대해서 나의 감정을 이야기 하면 서로에게 상처를 주지 않고 나의 의사전달을 할수있는 가장 좋은 방법이 될겁니다.