제가 챙겨 먹는 영양제가 많아서..하루에 같이 복용해도 될지 여쭤 봅니다.

Question

안녕하세요 약사님. 저는 20대 후반 여성입니다. 어릴 때부터 몸에 잔병이 많고 자주 아파서 최근에 영양제를 늘리다가 점점 늘어나게 되었는데요..

질문드리고 싶은 것은, 이렇게 먹어도 성분들이 겹치지 않고 괜찮을지, 그리고 매일 이렇게 먹어도 간 손상은 없을지 여쭤 보고자 따로 질문을 드립니다. (특히, 비오틴이 비타민b라는 것을 알게되어 제가 먹고 있는 투엑스비듀얼과 같이 먹어도 될지가 가장 고민입니다.) 하루 복용량은 지키며 먹고 있습니다.

사진으로 보시는 게 편할 거 같아서 앞면과 뒷면을 순서대로 찍어 보았습니다. (마지막 사진 3장은 공복에 먹는 장 유산균, 여성 유산균, 매스틱검입니다.)

소중한 답변 부탁드립니다 감사합니다.

조영지 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.말씀하신 영양제들은 모두 같이 드시더라도 크게 문제는 없습니다. 다만 간손상에 대해 문의를 해주셨는데, 일반적으로 영양제 및 비타민을 먹는다고 해서 간에 큰 영향을 주지는 않습니다. 간이나 신장에 문제가 있는 분들이 보통 영양제나 건강기능식품을 드실때 주의해야 하며 일반인들은 괜찮습니다. 만약에 본인이 이러한 기저질환이 있다면 주기적으로 병원 방문 후 몸 상태를 체크하시면 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.1. 우선 문의주신 영양제의 경우 권장량 드신다면 모두 먹어도 상관 없습니다.2. 다만 영양제는 몸에 정말 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋으며, 현재 선생님의 몸상태, 원하는 효능을 말씀해주시면 맞춤영양제 추천이 가능합니다.3. 일반적으로 건강한 성인이라면 알파리포산/비오틴은 굳이 드실 필요 없습니다.

이세라 약사 · Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.비오틴은 단독 고함량 복용시 판토텐산의 흡수를 저해하여 오히려 피부염 및 탈모를 유발할 수 있는 점 주의 바랍니다. 투엑스비듀얼만 복용하시는 것이 좋겠습니다. 또한 복용하고 계신 영양제가 대부분 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품으로 보입니다. 이들은 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

이기영 약사 · Answer

안녕하세요. 이기영 약사입니다.특별히 성분이 겹치진 않습니다. 드시는 약이 많아서  아예 간에 무리가 가지 않는다라고 말씀드리기 어렵습니다. 하루 2-3회로 나누어 드시도록 하시고, 앞으로도 계속 많은양의 영양제를 복용하시려면 간수치 검사를 매해 1-2회 진행하며 모니터링 할 것을 추천드립니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.성분들은 문제가 없습니다만 많은 영양제들을 복용시 첨가제로 들어가는 화학성분들에 의해서 간에 무리가 갈 수 있습니다. 따라서 되도록 영양제는 의약품으로 된 것들을 복용하시는 것이 순도가 높고 불순물 함량이 낮을 수 있습니다.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.특히, 비오틴이 비타민b라는 것을 알게되어 제가 먹고 있는 투엑스비듀얼과 같이 먹어도 될지가 가장 고민입니다.) 하루 복용량은 지키며 먹고 있습니다.- 과량이 아니라 같이 드셔도 됩니다사진으로 보시는 게 편할 거 같아서 앞면과 뒷면을 순서대로 찍어 보았습니다. (마지막 사진 3장은 공복에 먹는 장 유산균, 여성 유산균, 매스틱검입니다.)- 크게 겹치는 것 없으니 드셔도 됩니다

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.문의주신 영양제들은 서로 성분이 과량이거나 상호작용이 있지는 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 감사합니다.^^

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.투엑스비듀얼에도 비오틴이 100mcg들어있긴하지만 비오틴은 많이먹어도 상관없어서 추가로 드셔도돼요.다른 영양제는 지금처럼 드시면 됩니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.비오틴은 비타민B군의 하나로 보기도합니다. 투엑스비에도 비오틴이 들어있지만 소량이기도하거니와 비오틴은 고함량으로 드셔도 딱히 문제가 없어서 따로 챙겨드셔도됩니다. 다른 영양제들도 성분이 겹치지 않아서 드셔도됩니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비오틴, 투엑스비듀얼, 비타민C 1000mg, 마그네슘, 오메가3, 감마리놀렌산, 락토핏, 매스틱검, 질유산균투엑스비듀얼에 들어있는 비오틴의 양이 많지않아서 드셔도됩니다.나머지 영양제도 성분이 겹치거나 과량이 되지않아서 드셔도 됩니다.