혈액을 통해 운반되는 콜레스테롤은 혈관속에 콜레스테롤이 쌓여 고지혈증을 일으키기도 하는데요
혈관 속 콜레스테롤을 줄이려면 어떠한 식습관을 가져야 할까요?
안녕하세요. 영민한돌고래183입니다.
지방 탄수화물 줄이세요.
현미밥 잡곡밥 위주로 드시구요.
단백질도 튀김류는 좋치않습니다.
운동 꾸준히 하시구요.
