유산균 먹는 시간이 언제가 좋을까요 ??
현재 일어나서 바로 유산균을 먹는게 좋다고
들어서 꾸준히 먹고있는데요 .
유산균 가루를 먹는게 좋을까요 ?
알약을 먹는게 효과가 좋을까요 ?
시간은 언제가 효과가 좋을까요 ?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 알약이나 가루타입의 차이가 없다고보시면되며 하루 중 일정한 시간에 드시길바랍니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균 가루, 알약은 선호도 차이이며 장용코팅이 되어있는지가 중요합니다.
유산균은 위산, 담즙산에 약한 특징을 갖고 있기에
위산, 담즙산 분비가 적은 아침 공복에 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
유산균에 제품은 가루 형태와 알약형태가 있는데 개인의 취향대로 드시면 됩니다.
복용시간은 아침공복시에 복용해야하는 제품설명이 따로 없는 한 식사시간과 상관없이 드실수 있습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균은 흡수율 측면에서 공복에 드시는 게 좋고요
유산균 가루나 알약 등 제형보다는 복용목적에 맞는 균주 선택을 잘 해 복용하는 것이 더 중요합니다
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유산균은 먹는 시간, 가루나 캡슐차이, 식사유무 등 모두 상관없이 드셔도돼요.
항상 같은 시간에만 드세요.