다이어트 중인데 보조제먹으면 효과가있나요?

Question

다이어트 중에 보조제 먹으면 효과가 있나요????

약보다는 나은것 같아 보조제를 먹으려 하는데

보조제먹고 효과가 있다는 사람도 있고 아니라는 사람도 있어서 궁금해서 문의드립니다.

답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 보조제를 드시는 지 모르겠지만 사람에 따라 드시는 조합법이 다릅니다

같은 비만하신 분들이더라도 땡땡한 살이나 물렁한 살일 경우에

방풍통성산 등 사용여부가 갈리고

식욕이 풍성하여 못 참으시는 분들은 알긴산 같은

식이섬유를 추천드리기도 합니다

그리고 다이어트를 하시게 되면 기초대사량을 높이는 것이 중요합니다

이 때 필요한 영양소를 보충하시는 게 좋은데요

생화학적으로 비타민B, CoQ10, 마그네슘과 아연을 포함한

미네랄 제품을 드시는 것을 권장드립니다

그리고 비만하신 분들은 평소에 만성염증이 있을 수 있으므로

꾸준한 오메가3가 건강에 이롭습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 보조제는 큰 효과 없습니다.

-최근 SNS나 홈쇼핑에서 다이어트 보조제를 많이 판매하고 있습니다. 다이어트 보조제 중 실제로 효과가 있고 안전한 약으로 입증된 것은 하나도 없습니다. 모두 마케팅이라고 생각하시면 됩니다.

-다이어트 시 영양결핍이 일어나기 때문에 멀티비타민 정도로 보충해주는게 좋습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분의 다이어트 보조제는 그 효과를 인정받고 나온 제품입니다. 당연히 안먹는거 보다는 도움이 될 수 있구요, 하지만 그것으로만 다이어트를 하기보다는 말그대로 보조제이기 때문에 식단과 운동을 병행하면서 같이 해야 충분히 도움이 될 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

다이어트보조제는 탄수화물이 체지방으로 전환되는 것을 어느정도 잡아주는것이지 체중을 확 낮춰주는건 아닙니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.