어떻게 하면 이성과 자연스럽게 대화를 나눌 수 있을까요?

제가 요즘 여자나 이성분들하고 대화를 할때 떨려가지고 조금 힘들어요

이성하고 자연스럽게 어떻게 하면 떨리지 않고 잘 할수 있는 방법이 있으면 잘 가르쳐 주세요