[피부과] 땀을 흘리는 것과 안흘리는 것 중 피부에 더 좋은 것은 무엇인가요?

Question

하루에 30분 정도 워킹 및 적당량의 운동을 하면서 땀을 흘리는 것과땀을 흘리지 않는 생활을 하는 것 중 피부에 더 좋은 방법은 어떤 것인가요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 김병관 의사입니다.땀이 많이나서 피부에 자극을 줄 수 있기때문에 피부자체로만 본다면 잘 닦아내서 깨끗이 해주는게 도움될 것 같습니다.하지만 적당한 운동을 하면 좋은점이 너무 많고 간접적으로는 피부에 좋은 영향을 줄 수 있을것 같습니다.당연히 적당한 운동의 장점이 너무 많아서 하시는게 무조건 좋기는 합니다

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.운동을 통해 땀을 흘리는 것은 피부 건강에 여러 면에서 긍정적인 영향을 줍니다. 운동으로 인한 땀 배출은 체내 독소를 제거하고 피부의 혈류를 증가시켜 산소와 영양분의 공급을 개선합니다. 이는 피부 세포의 재생을 촉진하고, 결국 더 건강하고 활력 있는 피부로 이어질 수 있습니다.또한, 규칙적인 운동은 스트레스 수준을 감소시키는 데 도움이 되는데, 이는 스트레스 관련 피부 문제(예: 여드름, 습진)의 발생 빈도를 줄일 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 운동 후 적절한 피부 관리입니다. 운동으로 인해 땀과 함께 배출된 노폐물이 피부에 남아 있으면 모공을 막아 피부 문제를 유발할 수 있으므로, 운동 후에는 깨끗이 씻어내는 것이 중요합니다.반면, 땀을 흘리지 않는 생활은 피부의 독소 제거나 혈류 증가와 같은 긍정적인 효과를 누리기 어렵습니다. 따라서, 운동을 통해 적당량의 땀을 흘리면서 적절한 피부 관리를 병행하는 것이 피부 건강에 더 유리할 수 있습니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.땀을 흘리는 것과 안 흘리는 것 중 피부 건강에 더 좋은 방법을 고려할 때, 적당한 운동을 통해 땀을 흘리는 것이 일반적으로 피부 건강에 더 유익하다고 볼 수 있습니다. 운동으로 인한 땀 분비는 여러 가지 방법으로 피부 건강을 증진시킵니다. 우선, 운동을 통해 체내 순환 시스템이 활성화되어 피부 세포에 산소와 영양분의 공급이 증가합니다. 이는 피부의 건강과 재생을 돕고, 더 밝고 생기 있는 피부로 이어질 수 있습니다. 또한, 땀을 흘림으로써 피부의 모공이 열리고, 피부 표면에 쌓인 먼지와 각질, 여분의 기름이 제거되어 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.땀을 흘리는 것 자체가 문제라기보다는 땀 흘린 후에 잘 닦아내느냐가 더 중요한 겁니다. 피부 건강을 위해서 운동은 중요합니다.