일상 생활에서 스트레스를 효과적으로 관리하고 휴식을 취할 수 있는 간단한 방법은 무엇인가요?

일상 생활에서 스트레스를 효과적으로 관리하고 휴식을 취할 수 있는 간단한 방법은 무엇인가요?

자세히 방법을 알려주시면 감사드려요.