스트레스라 어원 자체가 긴장이라는 데서 나온 거래요. 그러면 스트레스는 감정만 다스리면되나요?

Question

생긴 나쁜 감정이 나를 괴롭히고. 화가 나거나 불안해지거나 우울해지는 감정. 이 스트레스와 나쁜 감정은 구분해야 되고. 스트레스 자체는 죄가 없다고 해요. 그러면 감정만 잘 다스리면 스트레스가 없어지는것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

감정만을 다스린다고 스트레스라는 게 없어지는 건 아니죠.

스트레스는 지쥴신경계의 교감신경과 관련이 있으므로 감정조절만으로는 한계가 있습니다.