제로 칼로리 식품, 설탕만 빼면 건강에 문제없는 건가요?
최근 무설탕식품, '제로(ZERO)' 상품이 늘어나고 있는 추세입니다.
콜라부터 제로 칼로리 아이스크림 제품까지 나오고 있던데,
설탕만 빼면 건강에 문제없는 건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.
제로 칼로리 식품은 칼로리를 거의 또는 전혀 포함하지 않는 식품입니다. 그러나 설탕만 빼더라도 건강에 문제가 없는지는 다소 복잡합니다. 설탕을 제거한 제로 칼로리 식품은 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 되지만, 여전히 다른 영양소의 함량이나 첨가물 등을 고려해야 합니다.
제로 칼로리 식품이라 하더라도, 다른 첨가물이나 인공 감미료, 보존료 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 첨가물이 과도하게 섭취되면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 건강에 문제가 없는지 여부를 평가하기 위해서는 식품의 전체 영양성분을 고려해야 합니다. 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 식품을 선택하고, 과도한 첨가물이 포함된 식품을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 식단 전체의 다양성과 균형을 유지하여 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 선량한셰퍼드186입니다.
설탕 소금 여러 조미료 등등이 있습니다 제로라고 해서 모든 음식들이 건강에 도움이 되는 것은 아닙니다 단지 설탕이 들어간 음식보다는 건강에 좋다고 생각합니다
