가끔씩 이갈이를 하는데 예방방법이 있을까요?

Question

나이

29

성별

남성

자고 있을때는 못 느꼈는데 옆에서 같이 잔 사람이 이갈이를 심하게 한다고 해서 제가 이갈이를 하는 것을 알게 되었습니다. 뭔가 예방방법이 있을지 궁금합니다

Answer 1

이갈이는 잠을 자는 중에 무의식적으로 발생하는 습관 때문에 발생하는 현상이기 때문에 현실적으로 교정이 매우 어렵습니다. 이갈이를 유발 가능한 요인으로 스트레스 및 수면 부족이 있기 때문에 평상시에 수면 환경 및 습관이 딱히 좋지 않다면 최대한 고쳐보시길 권고드립니다. 만약 그럼에도 고쳐지지 않으면 솔직히 고치기 어렵기 때문에 이갈이용 마우스피스 등을 처방 받아 평상시 사용하여 치아 손상을 예방할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

안타깝게도 이갈이를 완벽히 예방할 수 있는 방법은 없으나 치아의 마모 등 증상 예방을 위해 턱 주위의 근육 긴장을 막는 안전 장치를 구강 내부로 장치하는 방법이 있습니다.

감사합니다.