여자친구와 싸울기만 하면 너무 흥분을 하고 막말을 해요 어떻게해야하죠?

연애하면서 여자친구랑 많이 싸우는데요. 싸울떄면 엄청 흥분을 하고 화가 많이나서 맘에도 없는 막말을 많이 하게 되더라구요. ㅜㅜ 대화가 안통하고 여태 쌓여온게 많으니까 그런거같은데 대처할수 있는 방법이 있을가요?? ㅜㅜ