안녕하세요. 영민한미어캣194입니다.
누구나 한번쯤은 겪는 현상이죠.
어떤이는 번아웃 현상을 여러번 겪기 일상입니다.
번아웃이 오셨다는건 무언가를 그만큼 열심히 했고 너무 열심히해서 오는 현상이라고 저는 생각합니다.
몇일전까지만 해도 저도 번아웃이 왔어요.
말그대로 현타죠.
내가 왜 그것들을 그렇게 열심히 했나 그런데 그렇게 열심히 한 결과는 왜 이렇게 허무한가 싶은 생각들이 끊임없이 생각나곤 합니다. 저는 그럴때 그냥 생각하고 울었습니다.
물론 시간을 정해두고요. 딱 2일만, 딱 3일만 이렇게 울고 허무해 하자 하며 충분히 그 번아웃 현상을 느꼈습니다.
번아웃이 오신 상태를 그냥 벗어나려고 하지 말았으면 좋겠습니다. 일상에서 우리가 느껴야만 하는 감정 중 하나를 그냥 무조건 이겨내고 무시하면 결국 또 똑같은 현상이 얼마 지나지 않아 또 오곤 할 겁니다.
그러니 기간을 정해두고 그 현상을 느껴보세요.
그리고 그 기간동안 충분히 일어날 힘도 길러보세요.
그렇게 그 기간이 지나면 다시 일어나 할 수 있다고 본인을 믿는다면 번아웃 현상 이겨내실 수 있습니다.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
힘내세요.