말더듬 말막힘 영양제(가바,테아닌,마그네슘 등등)

Question

영양제 먹어보려고 하는데 이거 다 들어있는 복합영양제 먹어보려고하는데 효과 있을까요? 정신과 약은 부작용이 심해서 안먹고있어요

Answer 1

영양제가 말더듬에 도움이 될수도 있을것 같습니다만 개인차가 있으니 기대는 조금만 하시는게 나을듯 합니다 가바나 테아닌은 긴장완화에 도움되는데 말더듬도 긴장이랑 관련있다고 봅니다 글고 마그네슘은 신경전달물질 분비에 관여해서 신경안정에 좋다고 하네요 근데 약국이나 한의원 상담받아보시는것도 나쁘지 않을것같아요.

Answer 2

말더듬이나 말막힘에 도움이 될 수 있는 가바(GABA), 테아닌, 마그네슘 등이 모두 들어 있는 복합영양제를 복용하는 것이 실제로 효과가 있을지 궁금해하셨는데, 현재까지의 연구와 경험담을 종합하면 일부 사람들에게는 긴장 완화, 불안 감소, 언어 유창성 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만, 확실한 치료 효과가 과학적으로 입증된 것은 아닙니다.
테아닌과 마그네슘, GABA 등은 뇌의 신경 전달물질 균형을 조절하고 이완 효과를 주어, 발표 불안이나 긴장성 말더듬이 있는 경우 심리적 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 보고가 있습니다. 예를 들어, 마그네슘은 불안 완화와 신경 안정에 효과가 있다는 경험담이 많고, 테아닌 역시 GABA, 도파민, 세로토닌 분비를 촉진해 이완과 집중에 도움을 줄 수 있습니다. GABA도 일부 연구에서 경구 복용 시 긍정적 효과가 보고된 바 있습니다. 또한, 타우린이나 아미노산 복합제, 비타민 B군, DLPA, L-티로신 등도 일부 사용자에게서 말더듬 완화나 언어 유창성 개선 경험이 보고된 사례가 있습니다.
하지만 이런 영양제들은 사람마다 효과가 다르고, 임상적으로 확실하게 말더듬 치료에 효과가 있다는 근거는 부족합니다. 실제로 미국 말더듬협회 조사에서도 비타민·허브 등 대체요법은 일부에서 '약간 도움이 된다'는 응답이 있으나, 대다수는 효과가 없거나 일시적이었습니다. 부작용 위험은 정신과 약에 비해 적지만, 드물게 졸림, 두통, 위장장애 등이 있을 수 있고, 기존에 복용 중인 약물과 상호작용이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.