최근에 스트레스를 받는 일이 많아지고 있는데 극복하는 방법은 무엇이 있을까요?
최근에 스트레스받는 일이 많아서 극복하고 싶다는 생각이 많이 들어요 기존에는 맛있는 걸 먹으면서 스트레스를 해소했는데 이젠 맛있는 걸 먹어도 자꾸 탈이 나니 더 스트레스를 받는 거 같아요 어떻게 해야 스트레스를 덜 받을 수 있을까요
안녕하세요! 스트레스로 고민이 많으시군요🥺
저같은 경우를 설명해드리면 요즘 안좋고 마음이 너무 아픈 뉴스들도 많아서 스트레스에 영향을 주는 것 같아서 의식적으로 *안좋은 매체* 를 접하지않고 피하려고 노력하는 편이에요 *sns를 혹시 하는 편이시라면 스마트폰과 멀어지기* 도 효과를 확실히 봤어요!
또 클래식을 좋아해서 잔잔한 음악을 들으며 조용히 책을 읽는 취미도 정말 많은 도움이 됐고
자연속에서 반려견과 함께 산책하기도 좋아요!
아무 생각이 없어지구 기분전환이 되더라구요🥰
질문자님이 항상 행복하시길 바랍니다...🍀
안녕하세요. 조그만파리213입니다.
저 같은 경우는 헬스를 시작해서
바뀌어가는 내 몸을 보며 풀었던 것 같아요
건강육체에 건강한 정신이 깃든다!!
저도 예전에 스트레스를 먹을것으로 풀엇는데...
살만찌고..먹어도 잠시만 스트레스만 풀리지 두통은 계속되더라구요...
취미같은거나 노래부르기 아니면 요즘스트레스 해소방같은 다양하게 풀수 있는
곳이 많이 있기때문에 다른것으로 한번 풀어보시는게 좋을것같아요 ~
스트레스 해소에 가장좋은것은 운동이고 땀흘리면서 해소하는게 가장좋습니다 ~
안녕하세요. 냉철한말203입니다.
우선은 스트레스로 인해 위장장애가 생기신다면 위장약을 처방받아 드시는게 좋을거 같아요.
속이 안좋아 스트레스가 더 악화될 수 있습니다.
악순환이죠.
방치하면 만성질환이 될 수 있으니 어느정도 치료를 우선 하시는 것이 마음을 다스리시는데 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 고결한카구89입니다.
살면서 스트레스좀 안받으면 좋으련만 인생자체가 스트레스 연속이죠ㅠㅠ
마음을 터놓고 얘기할수 있는 분이 계시다면 스트레스를 받는일에 대해 다 토해내듯 얘기해보는것도 방법이지 않을까요~ 그래도 안될땐 정말 좋아하는 것을 하시는것도 좋을것 같아요~
안녕하세요. 긍정겸손입니다.
여러가지 있는거같아요. 일단 운동도 있고, 음악감상도 있고,문화생활 영화보는것도 좋은거같아요. 취미를 한번가져보세요!
