긴장하면 목소리가떨림증상이 심합니다.

긴장을 하게 되면 목소리 떨림 증상이 심해서 발표를 할때 너무 부끄럽더라고요.

긴장을 해소하고싶은데 마음처럼 쉽지가 않네요..