불면증이 심해서 밤마다 잠이 드는 것이 힘이듭니다
지인분이 따뜻한 물을 많이 마셔보라고 권유하시던데
실제 따뜻한 물이 수면을 유도할 수도 있는건가요?
안녕하세요. 그리운재칼13입니다. 자기전에 따뜻한물을 마시기 되면 몸에 따뜻한 기운이 들면서 좀더 잠이 잘온다고 합니다. 많이 마시기 보다는 약간만 드시는걸 추천드립니다.
