잘때 불켜놓고 자면 더 피곤한 이유?

Question

잠을 잘때 불으루켜놓고 자면 왜 불을 끄고 잘때보다 더 피곤한건가요? 새벽에 잠도 더 많이 깨기도 하고 잠을자도 개운한게 없는것같아요

Answer 1

안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.

신체의 반응이 낮으로 인식하기 때문에 충분한 숙면을 취할수가 없기 때문입니다. 커튼을 치든지 안대를 하는 이유가 이런것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

몸이 밤이 아닌 낮으로 생각해서 밤에 나올 세포나 활동을 하지 못해서 그렇습니다. 그래서 낮에 잘때 암막커튼이나 눈가리개 하고 자는 분들도 많아요