잠을 잘때 불으루켜놓고 자면 왜 불을 끄고 잘때보다 더 피곤한건가요? 새벽에 잠도 더 많이 깨기도 하고 잠을자도 개운한게 없는것같아요
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
신체의 반응이 낮으로 인식하기 때문에 충분한 숙면을 취할수가 없기 때문입니다. 커튼을 치든지 안대를 하는 이유가 이런것입니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
몸이 밤이 아닌 낮으로 생각해서 밤에 나올 세포나 활동을 하지 못해서 그렇습니다. 그래서 낮에 잘때 암막커튼이나 눈가리개 하고 자는 분들도 많아요
