잘때 불켜놓고 자면 더 피곤한 이유?

잠을 잘때 불으루켜놓고 자면 왜 불을 끄고 잘때보다 더 피곤한건가요? 새벽에 잠도 더 많이 깨기도 하고 잠을자도 개운한게 없는것같아요