가을에 제철 음식으로 우리 몸에 좋은 것은 어떤 것이 있을까요?
요즘에는 어떤 음식을 먹어야 우리 몸이 좋을까요 잘 모르겠어요 몸이 나른하고 피곤해요 가을에 좋은 음식을 추천해 주시면 감사하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 훈훈한베짱이170입니다.
가을은 많은 맛있는 제철음식들이 있는 시기입니다. 몇 가지 대표적인 가을 제철음식을 소개해드리겠습니다:
1. 단호박: 단호박은 가을의 대표적인 식재료로, 달콤하고 고소한 맛이 특징입니다. 호박찜이나 호박스프, 호박죽 등으로 맛있게 즐길 수 있습니다.
2. 고구마: 고구마는 부드럽고 달콤한 맛으로 가을에 가장 잘 어울리는 식재료입니다. 구운 고구마, 고구마맛탕, 고구마 라떼 등으로 맛볼 수 있습니다.
3. 밤: 밤은 가을에 풍부하게 볼 수 있는 견과류 중 하나입니다. 구운 밤, 밤조림, 밤죽 등으로 다양하게 즐길 수 있습니다.
4. 사과: 사과는 가을의 대표적인 과일로, 상큼하고 달콤한 맛이 특징입니다. 생 사과를 그대로 먹거나, 사과 파이, 사과 크림치즈 샌드위치 등으로 맛있게 즐길 수 있습니다.
5. 겨자씨: 겨자씨는 가을에 수확되는 식재료로, 매콤하고 특유의 향이 나는 조미료입니다. 겨자장, 겨자소스, 겨자무침 등으로 맛을 낼 수 있습니다.
이 외에도 가을은 버섯, 닭고기, 달걀, 감자, 배 등 다양한 제철음식들이 풍부하게 나옵니다. 계절에 맞는 신선한 재료로 맛있는 요리
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
피곤하고 나른할 때에는 단백질 보충이 필요할 듯 합니다
가을에는 새우가 제철이죠
방어와 같음 기름기 있는 생선들도 맛이 오를 때 입니다