생각대로 되지 않을 때 어떻게 햐여할까요?

Question

3년동안 생각했던 계획이 계획대로 하나도 되지 않고 여러 가지 변수로 인해서 계획했던 게 망가지니까 눈앞이 깜깜하고 인생이 너무 허무해서 힘들어요. 이럴 때는 어떻게 하는 게 좋을까요? 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

계획이 흐트러지고 마음의 안정을 찾지 못할떄는 잠시 모든것을 놓아주고 휴식을 취하는것이 좋습니다

새롭게 시작하는 생각으로 여행을 간다거나 리플레쉬 할수있는 자신만의 방법이 있다면 사용해보면 좋습니다.

그런뒤 다시 돌아와서 계획했던 것을 처음부터 되집어 보면서 어떤점이 방향성대로 가지 않았고 어떤점이 잘되었고 등에 대해서 피드백을 스스로 해준다면 앞으로 새로운 계획을 세우는데 도움이 될겁니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선 평정심을 찾는 것이 가장 중요할 것 같습니다.

생각대로 되지 않을 때는 때로는 밖에 나가셔서 기분전환도 한 번 해보시는 것이 좋고,

때로는 운동을 해보시는 것도 하나의 기분전환이 되실 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

아무래도 여러가지 변수로 인하여

생각했던 일이 진행이 되지 않으신 상황인 것 같습니다

초심으로 다시 시작해서

더 좋은 결과를 얻으셨으면 좋겠네요