책을 읽으면 마음이 편하고 생각의 폭이 넓어지는데 인터넷을 많이 하고 술을 마시면 뇌가 생각을 안 하게 되는 이유

Question

남은 시간에 책을 읽으니까 마음이 편하고 생각의 폭이 넓어지며 다양한 범위를 판단하게 되었어요.

하지만 인터넷을 할 때는 달랐어요.

보고 싶은 정보만 찾아보고 특정한 주제에 몰두해서 재미있는 것만 생각하게 만들더라고요.

그리고 업무에 집중이 안되죠.

또 술을 마시면 취하고 어지러울 뿐만 아니라 감정조절도 어려워요.

왜 인터넷을 하고 술을 마시면 감정조절도 어렵고 뇌가 생각을 안 하게 되나요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

독서는 우리 뇌에 긍정적인 자극을 주는 매우 좋은 활동입니다. 책을 읽을 때는 뇌가 능동적으로 정보를 처리하고 상상력을 발휘하며, 이 과정에서 뇌의 여러 영역이 활성화됩니다. 특히 전두엽이 활발히 작동하면서 집중력과 사고력이 향상되고, 감정 조절 능력도 자연스럽게 좋아지게 되죠.

반면 인터넷 사용은 즉각적인 도파민 분비를 유발하여 빠른 만족감을 주지만, 뇌가 수동적으로 정보를 받아들이게 됩니다. 알고리즘이 우리의 취향에 맞춘 콘텐츠만 보여주다 보니 사고의 범위가 제한될 수 있어요. 술의 경우는 전두엽 기능을 일시적으로 저하시켜 판단력과 감정조절 능력이 떨어지게 만듭니다. 이는 마치 뇌의 브레이크 역할을 하는 부분이 제대로 작동하지 않는 것과 비슷하다고 할 수 있겠네요.