왜긴장하면 아랫배가 아프고 머리도 실제로 아픈느낌이 드나요?

Question

나이

39

성별

여성

긴장했을때 배가아프고 그러는데 .실제.배가 아픈건가요 아니면 심리적인 느낌인가요? 저는 작은일에도 긴장을 잘해요 그래서 배가자주아프도..또 그상황을 지나고나면 아무렇지도 않구요...머리도 아프게 느껴지고 실제로 손이나 발이 덜덜 떨리기도해요

왜이렇게 별일아닌작은일에도 긴장이되고 배가아픈걸까요??

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

긴장하거나 스트레스를 받을 때 아랫배가 아프고 머리가 아픈 느낌이 드는 것은 신체적 반응과 심리적 반응이 복합적으로 작용하는 결과입니다. 인간의 몸은 스트레스가 높아지면 fight or flight 반응을 활성화시키는데, 이 과정에서 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬들은 몸을 긴박한 상황에 대비하게 만들어 소화 기능을 늦추고, 근육을 긴장시키며, 혈압과 심박수를 증가시킵니다.

이런 생리적 변화로 인해 배가 아프게 느껴지고 소화 불량이 일어날 수 있습니다. 또한, 긴장 상태에서는 뇌의 혈류가 변화하여 두통이 발생할 수 있습니다. 긴장이 심할 때 나타나는 손이나 발의 떨림도 이와 같은 호르몬의 영향으로 인한 것입니다. 심리적으로 긴장하거나 불안할 때 몸이 이런 식으로 반응하는 것은 매우 자연스러운 현상입니다.