안녕하세요. 신성현 의사입니다.
긴장하거나 스트레스를 받을 때 아랫배가 아프고 머리가 아픈 느낌이 드는 것은 신체적 반응과 심리적 반응이 복합적으로 작용하는 결과입니다. 인간의 몸은 스트레스가 높아지면 fight or flight 반응을 활성화시키는데, 이 과정에서 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬들은 몸을 긴박한 상황에 대비하게 만들어 소화 기능을 늦추고, 근육을 긴장시키며, 혈압과 심박수를 증가시킵니다.
이런 생리적 변화로 인해 배가 아프게 느껴지고 소화 불량이 일어날 수 있습니다. 또한, 긴장 상태에서는 뇌의 혈류가 변화하여 두통이 발생할 수 있습니다. 긴장이 심할 때 나타나는 손이나 발의 떨림도 이와 같은 호르몬의 영향으로 인한 것입니다. 심리적으로 긴장하거나 불안할 때 몸이 이런 식으로 반응하는 것은 매우 자연스러운 현상입니다.
