안녕하세요. 김민경 약사입니다.
콘드로이친(Chondroitin)은 우리 몸에서 연골과 각막, 뼈, 장기, 피부 등 다양한 곳에 분포여 우리 몸의 형성하는 성분 중 하나인데요. 그중 콘드로이 친은 관절연골에 가장 많이 분포되어있어요. 연골은 관절의 물리적인 충격을 완 충역할을 해기위해 질긴 결합조직으로 구성되어있는데 그 성분중 하나가 콘드로이친입니다. 콘드로이친은 연골에 있는 프로테오글리칸(proteoglycan)의 구성성분으로 충 격 완충뿐만 아니라 연골의 기본형태를 구성하고 연골에 영양을 공흡하는 역할을 하고있어요. 하지만 나이가 들수 록 체내에서 합성되는 콘드로이친이 감소하거나 원래 구성 되었던 콘드로이친이 끊어지고 짧아지게 되는데요. 이 상 태가 지속이 되면 연골이 닳고 좀 더 진행되면 통증을 느끼 게되어 움직임에도 지장을 주게 됩니다
하루에 얼마만큼의 용량을 먹어야하냐라는 논문도 찾아봤
는데 건강기능식품으로서 콘드로이친 800-1200mg으 로 3년이상 복용했을 때 관절염에 좋은 효과가 있다는 논 문이 다수 찾아볼 수있어요.
심각한 부작용은 많지 않으며 위장장애가 대표적입니다