저녁에 먹으면 정말 몸에 안좋나요?
보통 6시 이후에 안먹는게 다이어트 하는데 좋다는데 활동량이 없어서 그런건가요? 늦게 자면 되지 않을까요? 소화 시키고
안녕하세요. 행복한 블팬이입니다.
물론 저녁에 늦게 먹고 자면 소화시키느라 장이 쉴 수가 없어서 좋지 않습니다. 먹고 늦게 자면 문제될건 없지만 일찍 자는 게 몸에 도움이 되니까 전체적인 시간 배분에 있어서는 6시쯤 먹고 일찍 자는 패턴을 권유하는 것 입니다.
