저녁에 먹으면 정말 몸에 안좋나요?

저녁에 먹으면 정말 몸에 안좋나요?

보통 6시 이후에 안먹는게 다이어트 하는데 좋다는데 활동량이 없어서 그런건가요? 늦게 자면 되지 않을까요? 소화 시키고