야식먹고 잠을 안자면 다이어트가 될까요?

Question

지금 다이어트 중인데요,

보통 오후 6시 이후는 안 먹는게 좋다고 하자나요.

근데, 먹고 잠을 안자면 아침먹고 활동하면 덜 찌는거처럼

살이 덜 찌지 않나해서요.

Answer 1

음식을 섭취하고 잠들면 소화가 되지않아 살이 찌게 되지요.

그렇다고 그냥 잠을 자지 않는다고 해서 살이 찌지 않는 것이 아니라 소화가 되도록 적당한 운동을 하셔야합니다.