우울증 극복인 어떻게 하나요?

Question

안녕하세요.

1.병원에서 약을 처방 받지않고 우울증을 극복 할 수 있는 방법이 있을까요?

2.단계에 따라서 내가 우울증인지 확인하는 방법이 있을까요?

3.우울증은 치료가 불가능한 질환인가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

*우울증의 증상

- 의욕저하

- 수면 장애

- 신체활동도 저하

- 정신기능 저하

- 지속적인 우울감

* 우울증의 원인은

- 명확하게 밝혀지지 않았습니다.

- 신경전달물질(노르에피네프린, 세로토닌, GABA 등)의 이상

- 호르몬 이상

- 생체 리듬 변화

- 유전적 요인 - 환경적 요인 - 스트레스

- 살아가면서 대처하기 어려운 상황

* 우울증의 치료

1. 약물 치료 (약물 치료는 6개월이상 지속해 재발위험성이 낮아집니다.)

(약물치료를 오래하더라도 크게 부작용은 보고된 것이 없습니다.

2. 심리치료

- 우울증을 유발시키는 환경에 대처하는 능력 개선하는 방법

3. 전기 경련 요법

- 다른 치료에 비해 효과가 빠릅니다.

4. 반복적경두개자기자극법

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
최근 코로나19 감염이 장기화될수록 무력감과 우울증이 사회적 문제로 대두되고 있습니다.
통상 우울증은 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태가 2주이상 지속되어 일상생활에 지장을 미치는 상태를 이야기 합니다.
우울증이 의심되고 걱정되신다면 혼자서 이겨내려 하시기 보단 정신건강의학과 내원하셔서 상담 및 진료를 보시길 권합니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 우울증이 증상이 가볍다면 약물 치료 없이도 증상이 좋아질 수 있습니다. 기분 전환을 위한 취미 생활이나 친구들, 가족들과의 만남도 좋구요. 상담 치료를 받아보시는 것도 좋습니다.

2. 2주 이상 우울한 느낌이 있고 우울감과 동반되어 식욕 부진, 수면 장애 등이 나타나 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 우울증이라 진단할 수 있습니다.

3. 우울증은 마음의 감기라고 합니다. 일평생을 살면서 한 번쯤 걸렸다가 회복될 수도 있는 질환이지요. 우울증이 있어도 치료만 잘 받으면 충분히 치료될 수 있습니다.

서민석 드림